子宫内膜的厚度界定需结合月经周期阶段及个体情况综合评估。通常情况下，月经刚结束时子宫内膜较薄，排卵期逐渐增厚，分泌期达到最厚状态。若不在正常范围内，可能提示异常。
子宫内膜的厚度会随月经周期变化。月经期结束后，内膜处于增生早期，厚度约为4-6毫米；排卵期进入增生晚期，厚度增至8-11毫米；分泌期受孕激素影响，内膜进一步增厚至10-16毫米，此时最适宜胚胎着床。临床上认为月经周期中内膜厚度低于7毫米可能影响受孕，而持续超过16毫米则需警惕异常增生可能。
诊断子宫内膜厚度异常需通过阴道超声检查，通常选择在月经周期第5-7天或排卵后测量。若发现异常增厚或变薄，应结合激素水平检测、宫腔镜检查等进一步评估。日常建议保持规律作息，避免过度节食或肥胖，出现月经异常、不孕等情况时及时就诊妇科。