子宫内膜薄可以通过饮食调理、药物治疗、激素治疗、中医调理以及手术治疗等方法促进怀孕，具体需根据医生建议选择适合的方案。
1、饮食调理
日常可适当多吃豆制品、黑芝麻、蜂王浆等富含植物雌激素的食物，有助于促进子宫内膜生长。同时注意补充优质蛋白和维生素，避免食用生冷、辛辣刺激类食物。
2、药物治疗
对于雌激素缺乏者，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平。存在宫腔粘连者可能需要配合阿司匹林肠溶片改善内膜血流。
3、激素治疗
通过雌孕激素序贯疗法模拟生理周期，刺激子宫内膜增殖和分泌期改变，常用药物包括结合雌激素片、黄曲霉酮胶囊等，需严格按周期用药。
4、中医调理
在中医师指导下使用调经促孕丸、定坤丹、鹿胎膏等中成药，配合针灸、艾灸等理疗手段改善胞宫气血循环，通常需要持续调理3-6个月经周期。
5、手术治疗
宫腔粘连导致的薄型子宫内膜，需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器或球囊支架防止复粘，并配合雌激素促进内膜修复。
建议备孕期间保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，定期复查超声监测内膜厚度变化。若经过系统调理后内膜厚度仍低于7mm，需在生殖科医生指导下进行个性化助孕方案制定，切勿自行滥用药物。