长时间站立可能会引起脚后跟疼痛，这一现象既可能由生理性疲劳导致，也可能与足底筋膜炎、跟腱炎等疾病相关。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确具体原因。
1、生理性原因
长时间站立时，足底软组织持续承受身体重量，局部血液循环受阻，乳酸等代谢产物堆积，可能引发足跟部酸胀、疼痛。这种情况通常在休息、抬高下肢或热敷后可逐渐缓解，日常可通过穿戴软底鞋或使用足弓支撑垫减轻足部压力。
2、足底筋膜炎
足底筋膜因长期牵拉出现慢性损伤，典型表现为晨起或久坐后第一步行走时足跟刺痛。患者可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片或洛索洛芬钠片等药物缓解炎症，配合足底筋膜拉伸训练改善症状。
3、跟腱炎
跟腱反复受力可能导致无菌性炎症，表现为跟腱止点处红肿、压痛，活动时疼痛加剧。治疗时可选用塞来昔布胶囊、依托考昔片等抗炎药物，急性期需减少跑跳运动，必要时可通过体外冲击波治疗促进组织修复。
日常建议避免单次站立超过1小时，间歇性活动踝关节促进血液循环。若调整姿势和休息后疼痛未缓解，或出现局部红肿、活动受限等症状，需尽早就诊骨科完善超声或X线检查，排除应力性骨折、跟骨骨刺等病变。