孕妇吃红枣需注意适量食用、血糖控制以及体质是否适合等禁忌。通常需避免过量摄入、血糖异常者谨慎食用，同时体质燥热的孕妇也需减少食用量。
1、避免过量食用
红枣含有较高的糖分和膳食纤维，孕妇过量食用可能导致血糖波动或出现腹胀、消化不良等不适症状。建议每天食用量控制在5~10颗以内，分次食用更有利于营养吸收。
2、血糖控制不佳者慎食
妊娠期糖尿病或糖耐量异常的孕妇应严格限制红枣摄入，因其升糖指数较高可能影响血糖稳定性。此类人群食用前需咨询医生，必要时监测餐后血糖变化。
3、体质燥热者少食
红枣性温，体质偏热或出现便秘、口舌生疮等上火症状的孕妇应减少食用量。可搭配菊花茶、银耳等滋阴降火的食物同食，以平衡红枣的温补特性。
孕妇食用红枣时建议选择无添加的天然枣品，避免蜜饯类加工产品。若在食用后出现皮肤瘙痒、腹泻等异常反应，应立即停止食用并及时就诊。日常饮食应注意营养均衡，结合定期产检调整膳食结构。