游泳后及时清洁、保持干燥、日常护理等方法有助于避免包皮垢滋生。以下措施可减少皮肤分泌物堆积和细菌感染风险，维持生殖器健康。
1、及时清洁
游泳后应立即用清水冲洗外生殖器，重点清洁包皮内部。若接触公共水域，可使用温和的沐浴露辅助清洁，避免使用刺激性强的化学洗剂。清洗时需轻柔翻开包皮，彻底清除可能残留的池水、汗液及皮脂分泌物。
2、保持干燥
清洁后用干净毛巾擦干包皮及龟头区域，避免潮湿环境滋生细菌。可适当晾晒或使用吹风机冷风档保持干燥，但需注意温度避免烫伤。穿着透气性好的棉质内裤，避免紧身衣物摩擦刺激皮肤。
3、日常护理
非游泳期间应每天清洗包皮，防止分泌物持续堆积形成包皮垢。存在包皮过长者建议每天翻起包皮清洁，必要时可咨询医生进行包皮环切术。日常避免使用香皂、浴液等碱性产品过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
若清洁后仍出现红肿、异味或异常分泌物，可能提示包皮炎或尿路感染，需及时到泌尿外科就诊。日常注意观察生殖器卫生状况，出现不适避免抓挠，在医生指导下规范处理。