黑眼圈加重可能与饮食不当存在一定关联，但多数情况下属于生理性因素，少数情况下可能与其他疾病原因有关。日常需注意调整生活习惯，必要时建议就医明确原因。
饮食不当可能通过多种途径导致黑眼圈加重。例如长期饮水不足可能引起皮肤干燥，使眼周皮肤透出皮下血管颜色；缺乏维生素C或铁元素可能影响血红蛋白携氧能力，导致局部血液循环不畅；过量摄入盐分可能引发水钠潴留，使眼睑出现水肿而加重阴影。这类情况通过调整每日饮水量至1500-2000ml、增加新鲜果蔬摄入、控制食盐量低于5g/天，通常可以得到改善。
若调整饮食后黑眼圈仍持续加重，需警惕病理性因素。肝肾疾病可能导致代谢异常，慢性鼻炎可能引发局部静脉回流受阻，这类情况可能伴随尿液颜色改变、持续性鼻塞等症状。建议及时到皮肤科或内科就诊，通过血常规、肝肾功能检测等检查明确诊断。日常生活中需保持规律作息，避免熬夜，适当进行眼部冷敷有助于改善局部循环。