阴茎敏感度过高可以通过物理治疗进行改善，常见的物理治疗方法包括挤捏疗法、停动疗法、局部脱敏训练、使用避孕套以及行为疗法等。这些方法主要通过降低局部敏感度或调节神经反射来改善症状。
1、挤捏疗法
在阴茎勃起时，用拇指和食指轻轻挤压龟头或冠状沟部位，持续数秒后放松，反复操作。这种方法可以降低阴茎头部的敏感度，延缓射精冲动，通常需要每天练习，并持续数周以观察效果。
2、停动疗法
在性生活过程中，当感到即将射精时立即停止动作，待兴奋感消退后再继续。通过反复的停顿和恢复，帮助患者逐渐适应并延长射精阈值。此方法需伴侣配合，循序渐进调整刺激强度。
3、局部脱敏训练
通过温水浸泡、冷热交替刺激或毛巾轻柔摩擦等方式，逐步降低阴茎皮肤对外界刺激的敏感性。每天可进行10-15分钟训练，过程中需注意力度适宜，避免损伤皮肤。
4、使用避孕套
选择较厚的避孕套可减少阴茎与阴道壁的直接摩擦，降低性刺激强度。部分避孕套含有苯佐卡因等表面麻醉剂成分，能暂时抑制局部神经敏感度，但需注意过敏风险。
5、行为疗法
通过凯格尔运动锻炼盆底肌群，增强对射精的控制能力。具体方法为收缩肛门周围肌肉并保持5秒后放松，每天重复3组，每组10-15次。长期坚持可改善神经肌肉协调性。
物理治疗需结合个体情况选择，建议在医生指导下制定系统方案。日常应避免过度自慰，保持规律作息，并注意心理调节。若效果不佳，需及时就医排查神经病变或器质性疾病，必要时联合药物治疗或手术治疗。