阴茎健康异常可通过观察外观、触摸检查以及功能测试等方式进行自我初步评估。若发现明显异常或伴随不适症状，应及时就医明确诊断。
1、观察外观
自我评估时需在光线充足的环境下观察阴茎皮肤颜色、形态是否正常。若存在局部红肿、破溃、水疱、赘生物或异常分泌物等情况，可能与感染、过敏或性传播疾病有关。同时需注意阴茎是否有弯曲、硬结或静脉曲张等结构异常。
2、触摸检查
清洗双手后轻柔触摸阴茎体、阴茎头及包皮等部位，感受是否存在硬结、肿块或压痛。需重点检查冠状沟、系带等易藏污纳垢区域，触摸时注意包皮能否正常上翻，是否存在包茎或包皮嵌顿风险。若触及无痛性硬结或条索状组织，需警惕阴茎硬化性淋巴管炎等病变。
3、功能测试
日常需关注勃起功能是否正常，包括勃起硬度、持续时间以及是否伴随疼痛。排尿时可观察尿线粗细、分叉情况，判断是否存在尿道狭窄。若出现勃起障碍、射精疼痛、血尿或尿频尿急等症状，往往提示前列腺炎、尿道损伤或神经血管病变。
日常需保持生殖器清洁干燥，避免不洁性行为。自我检查频率建议每月1次，检查时动作需轻柔以免造成损伤。若自查发现异常或症状持续超过3天，应及时至泌尿外科就诊，通过尿常规、病原体检测或超声检查等手段明确病因。切忌自行使用药物或偏方处理，以免延误治疗。