阴茎勃起不坚的恢复方法通常包括心理调节、药物治疗、生活方式调整、物理治疗以及手术治疗等，具体需结合病因进行选择。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、心理调节
心理因素是勃起功能障碍的常见原因，如焦虑、抑郁或伴侣关系紧张等。通过心理咨询、认知行为疗法等方式，帮助患者缓解心理压力，增强自信心，可有效改善因心理问题导致的勃起不坚。伴侣共同参与治疗有助于建立良好的沟通和信任。
2、药物治疗
对于血管性勃起功能障碍，常用药物包括西地那非片、他达拉非片、伐地那非片等PDE5抑制剂。这类药物通过抑制磷酸二酯酶活性，增加阴茎海绵体血流，从而改善勃起硬度。需在医生指导下使用，避免与硝酸酯类药物同服。
3、生活方式调整
长期吸烟、酗酒、肥胖及缺乏运动可能影响勃起功能。建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，控制体重在正常范围。饮食可增加深海鱼类、坚果等富含锌和精氨酸的食物，减少高脂高糖摄入。
4、物理治疗
真空负压勃起装置通过负压促使血液流入阴茎，配合收缩环维持勃起状态。该方法适用于药物治疗无效或存在用药禁忌的患者，需在专业人员指导下使用，避免长时间压迫导致组织损伤。
5、手术治疗
对于严重血管病变或阴茎结构性损伤患者，可考虑阴茎血管手术或阴茎假体植入术。手术治疗属于最后选择，需严格评估手术适应症及风险，术后需配合康复训练和定期复查。
日常应注意避免过度劳累，保持适度性生活频率。若伴有糖尿病、高血压等基础疾病，需积极控制原发病。切勿自行购买壮阳保健品，用药需严格遵循医嘱，定期复查肝肾功能。伴侣应给予充分理解和支持，共同参与治疗过程。