性生活后阴茎不适可能与摩擦过度、局部感染、炎症反应等因素有关，通常可以通过清洁护理、冷敷或热敷、药物治疗、避免刺激以及及时就医等方法进行缓解。建议根据具体诱因选择合适的方式处理，避免延误病情。
1、清洁护理
性生活后应及时用温水清洗阴茎及周围皮肤，保持局部清洁干燥，避免汗液、精液或分泌物残留刺激皮肤。清洗时动作需轻柔，避免使用刺激性强的清洁产品。若存在包皮过长的情况，需注意翻开清洗，降低感染风险。
2、冷敷或热敷
若阴茎出现肿胀、疼痛等急性损伤症状，可在24小时内用毛巾包裹冰袋冷敷局部，每次10-15分钟，缓解充血和肿胀。若为肌肉疲劳或慢性炎症引起的隐痛，可用温热毛巾外敷，促进血液循环，但需注意温度控制在40℃左右，避免烫伤。
3、药物治疗
细菌感染引起的不适可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、左氧氟沙星片等抗生素治疗。伴有明显疼痛者可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。局部出现红肿或皮疹时，可外涂红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物抗感染。
4、避免刺激
出现不适后应暂停性生活，避免骑自行车、久坐等压迫阴茎的行为。选择宽松透气的纯棉内裤，减少衣物摩擦。饮食上需忌食辛辣食物，禁止饮酒，以免加重局部充血。
5、及时就医
若阴茎出现持续疼痛、异常分泌物、血尿、勃起障碍或皮肤溃破等症状，需及时到泌尿外科就诊，通过分泌物检测、超声检查等明确病因。疑似尿道炎、龟头炎等疾病时，需遵医嘱规范用药治疗。
日常需注意观察不适症状的变化，避免因羞于启齿而延误治疗。不建议自行购买强效消炎药或激素类药物使用，防止掩盖病情或引发耐药性。规律性生活频率，过程中注意润滑和保护，有助于减少阴茎不适的发生。