胃肠不适型失眠的调理通常需要针对胃肠问题与睡眠障碍进行综合治疗，常见方法包括促消化药物、抑制胃酸药物、调节肠道菌群药物、中药调理以及日常调理等。具体用药需结合个体情况由医生指导。
1、促消化药物
胃肠功能紊乱可能因消化不良引发腹胀、反酸等不适，进而影响睡眠。促消化药物可帮助改善胃肠蠕动，如多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、健胃消食片等，能缓解餐后饱胀感，减少夜间胃肠不适导致的觉醒。
2、抑制胃酸药物
胃酸过多或反流可能引发胸骨后烧灼感，干扰入睡。常用药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂，以及铝碳酸镁咀嚼片等抗酸剂，通过减少胃酸分泌或中和胃酸改善症状。
3、调节肠道菌群药物
肠道菌群失衡可能导致肠鸣、腹痛等症状。双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂可恢复肠道菌群平衡，改善消化功能及伴随的焦虑情绪。
4、中药调理
中医认为"胃不和则卧不安"，常用保和丸消食导滞，香砂养胃丸温中散寒，归脾丸健脾安神。需经中医师辨证后选用，通过调和脾胃功能改善睡眠质量。
5、日常调理
建议晚餐控制在睡前3小时完成，避免油腻辛辣食物；保持规律作息，睡前可进行腹部顺时针按摩；焦虑情绪明显者可尝试冥想或呼吸训练缓解身心紧张。
出现持续性胃肠不适伴失眠时，建议及时至消化内科或睡眠门诊就诊。需注意促动力药物与抗酸药物存在配伍禁忌，中药需避免与西药同服。治疗期间应记录饮食、症状与睡眠的关联性，为医生调整方案提供依据，不可自行增减药物剂量或疗程。