体寒者通常可以适量食用榴莲，但需结合个人体质和健康状况进行调整。榴莲性热，具有温补作用，但食用过量可能引发不适，建议合理控制摄入量。
榴莲属于热带水果，中医认为其性味辛、甘、热，适量食用可帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉、畏寒等体寒症状。其富含碳水化合物、维生素及矿物质，能够为体寒者提供能量支持。但对于合并湿热体质或存在口舌生疮、咽喉肿痛等上火表现的人群，过量食用可能加重燥热反应。此外，榴莲含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用。
日常食用时建议每次不超过100克，避免与酒类或其他温热性食物同食。若食用后出现口干舌燥、大便干结等不适，应及时减少摄入。体质复杂或患有基础疾病者，可咨询中医师进行体质辨识后制定个性化饮食方案。