酸枣仁治疗失眠通常有一定效果，但具体疗效因人而异。其安神助眠作用在中医理论和现代研究中均有一定依据，适用于特定类型的失眠症状，实际效果需结合病因和体质综合判断。
酸枣仁作为传统中药材，具有养心益肝、宁心安神的功效。对于心肝血虚、虚烦不眠等症状，酸枣仁可通过调节神经系统功能发挥镇静作用。现代药理学研究显示，其含有的皂苷类、黄酮类成分可能影响脑内神经递质水平，改善睡眠质量。但失眠成因复杂，若是痰热扰心、肝郁化火等实证引起的失眠，单用酸枣仁效果有限。
需注意的是，失眠的治疗需明确病因。若为焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病继发的失眠，需针对原发病进行治疗。酸枣仁作为辅助治疗手段时，建议选择炒制后的成熟种子，常用剂量为9-15克，可配伍茯苓、知母等药材增强疗效。临床用药需经中医师辨证，避免自行长期大量服用。
存在失眠症状时应保持规律作息，睡前避免饮用咖啡或过度使用电子产品。若失眠持续两周以上且影响日间功能，建议及时就诊睡眠专科或中医科，通过多导睡眠监测等检查明确睡眠障碍类型，制定个体化治疗方案。