酸枣仁的安神机制主要与其调节神经递质、改善睡眠结构、抗氧化应激、调节内分泌功能以及镇静作用等有关。酸枣仁作为传统中药材，常被用于缓解失眠、焦虑等心神不宁的症状，但需在医生指导下使用。
1、调节神经递质
酸枣仁中的活性成分可能通过增加γ-氨基丁酸（GABA）的释放或增强其受体敏感性，抑制中枢神经系统过度兴奋，从而产生镇静效果。这种调节作用有助于缓解焦虑情绪，促进睡眠。
2、改善睡眠结构
研究表明，酸枣仁提取物可延长慢波睡眠时间，减少夜间觉醒次数。其作用可能与调控5-羟色胺等与睡眠-觉醒周期相关的神经递质水平有关，帮助恢复正常的睡眠节律。
3、抗氧化应激
酸枣仁含有的黄酮类化合物能清除自由基，减轻氧化应激对神经细胞的损伤。这种保护作用可能间接改善因长期压力导致的神经功能紊乱，增强机体对睡眠障碍的调节能力。
4、调节内分泌功能
酸枣仁可能通过抑制下丘脑-垂体-肾上腺轴过度激活，降低皮质醇等应激激素水平。这种调节有助于缓解因长期紧张状态引起的心悸、多梦等心神失养症状。
5、镇静作用
中医理论认为酸枣仁归心、肝经，具有养心益肝的功效。其滋阴补血的特性可改善阴血不足引起的虚烦不眠，通过滋养心肝之血达到宁心安神的效果。
存在失眠、焦虑等症状时，建议先就诊明确病因。若需使用酸枣仁调理，应在中医师指导下根据体质配伍用药，避免自行服用。服药期间注意保持规律作息，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。