熟地黄泡水喝作为中药材，一般具有补血滋阴、益精填髓、养肝明目、调理月经、润肠通便等功效和作用。其药效成分需在中医辨证指导下合理应用，避免自行滥用。
1、补血滋阴
熟地黄味甘性微温，归肝、肾经，中医认为其能补血养血。对于血虚引起的面色萎黄、心悸失眠等症状，泡水饮用可辅助改善阴血不足的情况。
2、益精填髓
熟地黄能滋补肾精，常用于肾精亏虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症。其药性沉降，有助于填补骨髓，改善因肾虚引起的生长发育迟缓或早衰现象。
3、养肝明目
肝血不足可能导致视物模糊、眼睛干涩。熟地黄通过滋补肝血，可辅助缓解眼部不适，但需注意不宜单用，常需配伍其他明目药材。
4、调理月经
对于月经量少、经血色淡等血虚型月经不调，熟地黄泡水可发挥养血调经作用。但需区分证型，血瘀或气滞型月经不调者不宜单独使用。
5、润肠通便
熟地黄质地滋润，对于阴虚肠燥引起的便秘有一定缓解作用。其含有的多糖类成分能增加肠道润泽度，但脾胃虚寒者需慎用以免加重腹泻。
熟地黄作为中药需辨证使用，阴虚火旺者需配伍降火药材。建议在中医师指导下根据体质调配，避免长期大量单独泡服。服用期间出现腹胀、食欲减退等不适时应停用并及时就诊。