手淫引起的尿频可能与局部刺激、泌尿系统感染或心理因素有关，一般可通过日常调理、药物治疗、心理调节等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确原因。
1、日常调理
频繁手淫可能刺激前列腺或尿道黏膜，导致局部充血或轻微炎症，引起尿频、尿急等症状。建议减少手淫频率，每日温水坐浴15-20分钟改善血液循环，同时避免憋尿、久坐。注意保持外阴清洁，勤换内裤，每日饮水量控制在1500-2000ml，避免过量饮水加重尿频。
2、药物治疗
若合并细菌感染，可能出现尿道灼痛、分泌物增多等症状，需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等抗生素。非细菌性前列腺炎引起的尿频，可选用坦索罗辛缓释胶囊、癃闭舒胶囊等药物缓解尿道痉挛。用药期间需禁酒，避免辛辣饮食。
3、心理调节
部分人群因过度关注手淫行为产生焦虑情绪，可能通过神经反射加重尿频。建议通过运动、社交等方式转移注意力，睡前进行深呼吸训练放松身心。若出现强迫性手淫倾向，可寻求心理医生进行认知行为干预。
日常需避免穿过紧的内裤，减少对会阴部的摩擦刺激。若调整生活方式后2周内症状无改善，或出现血尿、发热等情况，需立即至泌尿外科就诊，完善尿常规、前列腺液检查等明确病因。不建议自行服用利尿剂或壮阳药物，以免掩盖病情或加重肾脏负担。