自慰过度是否会导致精子质量下降，通常需要根据具体情况分析。适度的频率一般不会对精子质量产生明显影响，但频繁过度可能会造成短期内的精子数量减少。
精子由睾丸持续生成，整个过程约需74天。适度的排精行为有助于更新精液，维持生殖系统正常功能。若自慰频率过高，如每天多次，可能导致精液中精子浓度暂时降低，因为睾丸生精速度无法即时补充。这种影响通常在减少频率后2-3周内恢复正常。部分人群可能因过度行为引发会阴部充血，增加前列腺炎风险，这类继发疾病可能间接影响精液质量。
对于已经存在精索静脉曲张、慢性附睾炎等基础疾病的患者，过度刺激可能加重局部血液循环障碍，进而影响生精功能。这类情况需要结合原发疾病进行治疗，单纯控制自慰频率并不能完全改善精子质量。建议保持适度的排精频率，通常每周2-3次属于正常范围。若出现射精疼痛、精液带血或持续生育困难，应及时到泌尿外科进行精液常规、阴囊彩超等检查。日常生活中保持规律作息，避免穿紧身裤，适量补充锌元素，都有助于维持正常的精子生成环境。