石菖蒲作为一味传统中药材，一般具有镇静安神、调节情绪、促进消化、改善睡眠、疏肝解郁等功效和作用，可能对焦虑症状有一定的缓解效果。但具体效果因人而异，需结合个体情况判断。
1、镇静安神
石菖蒲中含有的挥发油等活性成分可通过调节中枢神经系统功能，降低大脑皮层的过度兴奋状态，从而帮助缓解紧张、烦躁等焦虑相关情绪。
2、调节情绪
其芳香气味可通过嗅觉刺激作用于边缘系统，影响5-羟色胺等神经递质的分泌，有助于改善情绪波动和心境低落等焦虑伴随症状。
3、促进消化
焦虑常伴随胃肠功能紊乱，石菖蒲能增强消化液分泌，改善脘腹胀满等躯体化症状，间接缓解因躯体不适加重的焦虑感。
4、改善睡眠
通过延长慢波睡眠时间、调节睡眠节律，改善焦虑患者常见的入睡困难和多梦易醒等症状，形成良性循环促进情绪稳定。
5、疏肝解郁
中医认为其归肝经的特性可调节肝气郁结，针对焦虑伴发的胸闷胁痛、善太息等肝郁气滞证候具有调理作用。
需要注意的是，焦虑症属于精神心理疾病范畴，若症状持续加重或影响正常生活，应及时到精神心理科就诊。石菖蒲使用前需经中医师辨证，避免与西药抗焦虑药物自行配伍使用，孕妇及阴虚阳亢体质者慎用。