失眠可能与褪黑激素分泌不足有关，但也可能由其他多种因素引起，不能一概而论。褪黑激素作为调节昼夜节律的重要激素，其分泌水平确实会影响睡眠质量，但失眠的发生通常涉及更复杂的机制。
褪黑激素分泌不足会导致昼夜节律紊乱，进而引发入睡困难或睡眠时间缩短。这类情况常见于长期熬夜、跨时区旅行或夜间过度暴露于强光环境的人群。但褪黑素不足并非失眠的唯一原因，临床上更多患者的失眠与心理因素相关。焦虑症、抑郁症等精神心理疾病患者常伴随持续性的睡眠障碍，这类失眠更多与神经递质失衡有关。
对于存在失眠困扰的人群，建议首先改善睡眠卫生，包括保持规律作息、营造黑暗安静的睡眠环境。若调整生活方式后仍未改善，应及时到神经内科或睡眠专科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因。需注意的是，褪黑素补充剂属于处方药物，需在医生指导下使用，自行服用可能掩盖潜在疾病或引发不良反应。