冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要由冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧引起。早期预防需结合生活方式调整和危险因素控制，可有效降低发病风险。
1、控制危险因素
高血压、高血脂、糖尿病和肥胖是冠状动脉粥样硬化性心脏病的主要危险因素。定期监测血压、血糖和血脂水平，必要时遵医嘱使用降压药、降糖药或他汀类药物，有助于延缓动脉粥样硬化进展。超重者可通过饮食控制和运动减轻体重。
2、健康饮食习惯
减少高盐、高脂和高糖食物的摄入，如腌制食品、动物内脏及甜点。增加膳食纤维丰富的蔬菜、水果和全谷物，适量选择鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。避免暴饮暴食，保持规律饮食结构。
3、规律运动锻炼
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于改善心肺功能。运动强度应以心率微微加快但不影响正常交谈为宜，避免突然剧烈运动诱发心绞痛。久坐人群可每小时起身活动5分钟。
日常还需注意戒烟限酒，保持情绪稳定。若出现胸痛、胸闷或活动后气促等症状，建议及时到心血管专科就诊，通过心电图、冠脉CTA等检查明确诊断。40岁以上人群应每年进行心血管风险评估，早发现早干预。