青少年是否适合常年吃海参需要根据具体情况判断。海参作为一种高蛋白、低脂肪的食物，含有多种氨基酸和微量元素，但其长期食用的必要性及安全性需结合个体情况综合考量。
海参的营养价值主要体现在蛋白质、矿物质及部分活性成分上，对于处于生长发育期的青少年，适量食用可能有助于补充营养。但若日常饮食结构已较为均衡，能够满足蛋白质、锌、硒等营养素需求，则无需额外通过海参补充。部分青少年可能存在海鲜过敏、消化功能较弱等问题，常年食用可能诱发过敏反应或加重胃肠负担。
需注意的是，海参属于高嘌呤食物，长期过量摄入可能增加尿酸代谢异常的风险。中医认为海参性温补，体质偏热或存在湿热证的青少年不宜频繁食用。建议在专业医师或营养师指导下，根据体质、饮食习惯及健康需求决定摄入频率和剂量，避免盲目进补。