气胸患者适合的康复训练主要包括呼吸训练、低强度有氧运动以及力量训练等，具体需根据恢复阶段调整。以下为常见且安全的康复方式：
1、呼吸训练
通过缩唇呼吸、腹式呼吸等方式增强膈肌和肋间肌的力量，改善肺通气功能。例如腹式呼吸训练时，患者可取仰卧位，缓慢吸气使腹部隆起，再缩唇缓慢呼气。此类训练可帮助扩张肺泡，促进肺复张，每日可进行2-3组，每组10-15分钟。
2、低强度有氧运动
恢复初期可选择步行、慢速骑自行车等运动，心率控制在最大心率的50%-60%（约110-130次/分）。随着肺功能改善，可逐渐增加至快走、游泳等中等强度活动。需注意运动时保持呼吸平稳，出现胸痛或气促需立即停止。
3、力量训练
重点加强胸背部肌肉群，如使用弹力带进行扩胸运动、坐姿划船等抗阻训练。训练时应避免屏气用力，每组动作8-12次，每周2-3次。核心肌群训练如平板支撑可提高躯干稳定性，但需在肺完全复张后进行。
康复期间需定期复查胸片评估肺复张情况，术后患者应避免3-6个月内进行潜水、跳伞等气压变化剧烈的活动。训练计划需由康复医师根据个体情况制定，逐步增加强度，出现突发胸痛或呼吸困难需立即就医。