蒲公英对女性具有清热解毒、利尿散结、通乳消肿、养颜护肤以及辅助调理妇科炎症等功效与作用。作为药食同源的植物，其功效主要基于中医理论及现代研究支持，但需遵医嘱合理使用。
1、清热解毒
蒲公英性寒，入肝、胃经，可清除体内热毒。女性因情绪波动或饮食不节易出现肝火旺盛，表现为口舌生疮、咽喉肿痛时，适量服用蒲公英茶有助于缓解症状。其含有的绿原酸等成分具有抑菌作用。
2、利尿散结
蒲公英能促进尿液生成，帮助排出体内多余水分。对于易出现下肢浮肿或经前水肿的女性，搭配玉米须等利尿食材效果更佳。其含有的钾元素可调节电解质平衡。
3、通乳消肿
哺乳期女性出现乳汁淤积时，外敷新鲜蒲公英捣碎制成的药泥可缓解乳房胀痛。
4、养颜护肤
蒲公英富含维生素A、维生素C及抗氧化物质，可改善皮肤粗糙。制成面膜使用有助于淡化色斑，内服可调节内分泌紊乱引起的痤疮。需注意过敏体质者慎用。
5、辅助调理妇科炎症
针对湿热下注导致的阴道炎等病症，蒲公英配伍鱼腥草煎汤坐浴可缓解瘙痒症状。其含有的菊糖成分能增强免疫力，但急性感染仍需规范药物治疗。
蒲公英虽具多种功效，但脾胃虚寒者不宜长期服用。经期女性应慎用，避免加重宫寒症状。使用前建议咨询中医师，新鲜蒲公英每日用量不宜超过30克，出现皮疹等过敏反应，应立即停用。