皮肤瘙痒越抓越痒可通过避免搔抓、冷敷处理、外用药物等方式缓解。日常需注意保护皮肤屏障，避免反复刺激加重症状。
1、避免搔抓
搔抓会破坏皮肤角质层，导致组胺等致痒介质释放，形成越抓越痒的恶性循环。建议通过拍打瘙痒部位或转移注意力缓解，剪短指甲减少皮肤损伤风险。若夜间无意识搔抓，可佩戴棉质手套。
2、冷敷处理
用冷毛巾或冰袋包裹后局部冷敷10-15分钟，低温可收缩毛细血管，降低神经末梢敏感度。每日可重复3-4次，注意避免冻伤，冷敷后及时涂抹保湿霜。
3、外用药物
急性期无渗液时可使用炉甘石洗剂，每日3-4次摇匀后涂抹。伴有干燥脱屑可选用地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等弱效激素药膏，每日1-2次薄涂。合并感染需联用莫匹罗星软膏。
若瘙痒持续超过2周或出现皮肤破溃、渗液等情况，应及时到皮肤科就诊。避免自行使用强效激素药膏超过2周，孕妇及儿童用药需严格遵医嘱。日常建议穿着纯棉衣物，沐浴水温控制在37℃左右，沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的保湿霜。