胖大海长期饮用可能会有一定的副作用，常见如胃肠道不适、过敏反应、肝肾负担增加等，建议在医生指导下合理使用。胖大海作为一味中药材，具有清热润肺等功效，但需注意其潜在的不良反应。
1、胃肠道不适
胖大海药性偏寒凉，长期过量饮用可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛、腹泻、食欲下降等消化系统症状。脾胃虚寒者更易出现此类不适，日常饮用时需控制摄入量。
2、过敏反应
部分人群对胖大海中的阿拉伯胶、半乳糖等成分存在过敏风险，可能出现皮肤瘙痒、红肿、丘疹等过敏反应。严重时可能引发喉头水肿、呼吸困难等全身症状，需立即停用并就医。
3、肝肾负担增加
胖大海含有脂肪酸、菊苣酸等成分，长期大量摄入可能加重肝肾代谢负担，尤其是肝肾功能异常者可能出现指标异常。临床曾有病例报道长期饮用引发尿蛋白升高的情况，需定期监测相关功能。
日常生活中建议避免将胖大海作为日常茶饮长期服用，单次使用量以2-3枚为宜，连续服用不超过7天。若出现大便溏稀、皮肤异常等症状应及时停用，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、慢性病患者使用前需咨询中医师。咽喉不适等症状持续不缓解时，建议到耳鼻喉科就诊明确病因。