胖大海一般不建议长期泡水饮用，具体是否能够长期饮用需要根据用途及个人体质综合判断。如果用于治疗疾病，可遵医嘱短期使用；若作为日常保健，长期饮用可能引发不适。
胖大海药性寒凉，具有清热润肺、利咽开音的功效，临床上常用于治疗肺热声哑、咽喉肿痛等症状。如果是治疗急性咽炎、扁桃体炎等疾病引起的咽痛，通常建议连续服用3-5天，症状缓解后即可停用。对于咽喉肿痛症状明显者，还可遵医嘱配合使用板蓝根颗粒、清咽滴丸等中成药。
若将胖大海作为日常养生茶饮长期服用，可能因寒凉属性刺激脾胃，导致腹痛、腹泻等消化道症状，特别是脾胃虚寒或体质偏寒的人群更易出现不良反应。日常用胖大海泡水时，每次建议使用1-2枚，且不宜搭配菊花、金银花等寒性药材共同冲泡。
使用胖大海需注意观察自身反应，若出现腹部冷痛、大便稀溏等情况应及时停用。对于需要长期饮用的人群，建议经中医师辨证后配伍其他药材调和药性，避免单独大量使用。咽喉不适症状持续超过一周未缓解者，需及时到耳鼻喉科就诊排查病因。