白发通常是毛囊中黑色素细胞减少或功能衰退所致，而年龄增长引起的白发属于自然生理现象，一般难以完全逆转。但通过科学调理和医学干预，可能在一定程度上延缓或改善部分情况。
年龄增长导致的毛囊老化会使黑色素细胞逐渐减少，合成的黑色素不足以维持头发颜色。这一过程具有不可逆性，目前尚无特效药物或治疗方法能完全恢复黑色素细胞的活性。对于伴随衰老出现的白发，建议保持均衡饮食，适当补充含铜、铁、锌等微量元素的食物，如坚果、海产品等，有助于维持现有黑色素细胞功能。
若白发突然增多或伴有其他症状，可能与甲状腺功能异常、维生素B12缺乏等病理因素相关。这种情况需通过血液检测明确病因，在医生指导下进行针对性治疗，如补充缺乏的营养素或治疗基础疾病，部分患者的白发情况可能得到改善。日常应注意减轻精神压力，避免过度烫染头发，规律作息有助于延缓头发变白进程。