内痔手术后可通过调整饮食、保持良好排便习惯、适当运动、保持局部清洁以及定期复查等方式预防复发。术后恢复期间需注意避免诱发因素，降低复发风险。
1、调整饮食
术后应保持清淡饮食，适当增加膳食纤维摄入，如新鲜果蔬、全谷物等，促进肠道蠕动。每日饮水量需充足，避免大便干燥。同时需忌食辛辣刺激性食物，以免刺激肛周血管充血。
2、保持良好排便习惯
养成定时排便的习惯，避免久蹲、用力排便。若存在便秘倾向，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂，保持大便通畅，减少肛门压力。
3、适当运动
术后恢复期可进行提肛运动，每日3-5组，每组10-15次，增强盆底肌肉力量。避免久坐、久站或过度负重，日常可进行散步、游泳等有氧运动，促进血液循环。
4、保持局部清洁
便后建议用温水清洗肛门，必要时遵医嘱使用高锰酸钾坐浴，保持肛周皮肤清洁干燥。避免用粗糙纸巾反复擦拭，穿着透气棉质内裤，防止局部感染。
5、定期复查
术后需遵医嘱定期到肛肠科复诊，通过肛门指检、肛门镜等检查评估恢复情况。若出现便血、肿物脱出等症状，应及时就诊处理，避免延误病情。
日常生活中需控制体重，避免长期腹压增高。术后3个月内应避免骑行、重体力劳动等可能影响创面愈合的活动。若原有基础疾病如肝硬化、慢性咳嗽等，需积极治疗原发病，减少复发诱因。