频繁遗精是否影响健康需根据具体原因判断。生理性遗精通常属于正常现象，但长期频繁遗精可能与疾病或不良习惯相关，可能引发疲劳、精神不振等问题。
生理性频繁遗精可能与性刺激过多有关，例如长期接触色情信息或频繁性幻想，易导致生殖系统处于充血状态，增加遗精概率。此时通常不会造成器质性损伤，但可能影响日间精力。病理性原因需警惕生殖系统炎症，如慢性前列腺炎可能导致腺体分泌物增多，夜间阴茎勃起时易诱发遗精，这类情况可能伴随尿频、会阴部坠胀等症状。精神心理因素也不容忽视，长期焦虑或睡眠障碍可能干扰大脑皮层对脊髓射精中枢的调控，形成遗精次数增加的恶性循环。
若每月遗精超过8次或出现腰膝酸软、注意力下降等症状，建议到泌尿外科进行前列腺液常规、尿常规等检查。日常生活中应避免穿紧身内裤，减少俯卧位睡眠姿势，培养规律的作息习惯。存在包皮过长者可考虑清洁护理或手术治疗，但具体处理方案需经专业医师评估后确定。