阴茎敏感度过高的缓解方法通常包括行为训练、局部麻醉药物、包皮环切术等，需根据具体原因选择干预措施。若症状持续影响生活质量，建议就医评估。
1、行为训练
可通过挤捏疗法或停-动技巧降低敏感度，如在性生活过程中出现射精冲动时暂停刺激，待兴奋度下降后继续，逐步延长耐受时间。日常可进行阴茎脱敏训练，用毛巾轻柔擦拭龟头部位，逐渐增加刺激强度。
2、局部麻醉药物
可在医生指导下使用复方利多卡因乳膏、达克罗宁软膏等表面麻醉剂，性生活前20分钟涂抹于冠状沟及系带处，通过阻滞神经传导降低敏感度。需注意药物可能引起局部麻木感，使用后需彻底清洗避免伴侣接触。
3、包皮环切术
对于包皮过长或包茎患者，切除过长的包皮可减少龟头被包裹的时间，使黏膜逐步角质化从而降低敏感性。术后需保持伤口清洁，遵医嘱使用红霉素软膏、碘伏等预防感染，恢复期间避免性刺激。
日常建议穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免过度自慰。若伴有早泄等问题，可配合口服盐酸达泊西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂，但需经男科医生评估后使用。存在前列腺炎、精囊炎等泌尿系统炎症时，需针对原发病进行规范治疗。