阴茎静脉曲张可能与久坐、穿着紧身衣物、过度性活动等不良生活习惯有关，这些行为可能影响局部血液循环，增加静脉压力，从而诱发或加重症状。
1、久坐
长时间保持坐姿会压迫会阴部血管，导致盆腔静脉回流受阻。久坐超过1小时会使阴部温度升高，血液粘稠度增加，静脉瓣膜承受压力增大。建议每小时起身活动5-10分钟，通过深蹲运动促进血液回流。
2、穿着紧身衣物
过紧的内裤或外裤会机械性压迫阴茎背静脉，限制血液正常流动。特别是化纤材质的紧身裤，透气性差易导致局部温度升高，建议选择棉质宽松内裤，裤腰位置应在髂前上棘以下2厘米处。
3、过度性活动
频繁性兴奋会引起阴茎海绵体持续性充血，平均每日超过3次性刺激会导致静脉平滑肌疲劳。建议控制性活动频率，避免超过身体耐受度。
4、吸烟酗酒
尼古丁和酒精会损伤血管内皮细胞，降低静脉壁弹性。每日吸烟超过10支或饮酒超过50ml烈酒，会显著增加静脉曲张发生率，建议严格戒烟并限制酒精摄入量。
5、缺乏运动
下肢肌群活动不足会影响静脉泵血功能，建议每周进行3次以上有氧运动，如慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上，运动时穿专用支撑裤可增强肌肉泵血效果。
存在上述风险因素者应调整生活方式，若已出现阴茎表面蚯蚓状凸起、勃起疼痛等症状，需及时到泌尿外科就诊。可通过彩色多普勒超声检查明确静脉回流情况，必要时进行硬化剂注射或显微结扎手术治疗。