猕猴桃对视力保护可能有一定帮助。其含有的维生素C、叶黄素和玉米黄质等营养成分，对眼部健康具有积极作用，但具体效果因人而异。
猕猴桃含有丰富的维生素C，这种抗氧化剂能够减少自由基对眼睛晶状体和视网膜的氧化损伤。每100克猕猴桃约含92.7毫克维生素C，远高于柑橘类水果，有助于维持眼部微血管健康。叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑区的重要成分，能够过滤有害蓝光，延缓年龄相关性黄斑变性发展。虽然猕猴桃中这两种物质的含量不及深绿色蔬菜，但仍可作为膳食补充来源。此外，猕猴桃中的维生素A前体物质能在体内转化为视黄醇，参与视网膜感光物质的合成。
日常适量食用猕猴桃可作为均衡膳食的组成部分，建议成年人每天食用1-2个。但需注意视力问题涉及多种复杂因素，单纯依靠食物无法解决所有眼部疾病。若出现视力模糊、视物变形等异常症状，应及时到眼科就诊检查，必要时进行专业的屈光矫正或医学治疗。