玫瑰花茶可能对缓解焦虑有一定辅助作用，但效果因人而异。其成分和香气可能通过调节情绪、舒缓神经等方式帮助放松身心，但不能替代正规治疗。
玫瑰花茶中含有的芳樟醇、香叶醇等挥发性成分，能够通过嗅觉通路作用于边缘系统，调节情绪中枢的活动。部分研究显示嗅闻玫瑰香气可降低皮质醇水平，对缓解轻度焦虑状态有帮助。饮用温热的玫瑰花茶还能通过温度刺激迷走神经，产生放松效应。但需注意这些作用多为短期、轻微的心理调节效果。
若存在明确的焦虑症或持续加重的焦虑症状，建议及时到精神心理科就诊。临床常用的抗焦虑药物包括阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等，需在医生指导下规范使用。日常可结合正念冥想、规律运动等方式综合调节情绪状态，避免过量摄入咖啡因等兴奋性物质。