玫瑰痤疮患者在运动后需注意皮肤护理，一般可通过及时清洁、舒缓降温、保湿修复、避免刺激、严格防晒等方式缓解症状。运动后皮肤状态较为敏感，需采取温和的护理措施以减少对皮肤的刺激。
1、及时清洁
运动后皮肤表面可能残留汗液、油脂及灰尘，建议使用接近体温的清水轻柔冲洗面部，避免水温过高或过低。若需使用洁面产品，应选择不含酒精、香料等刺激性成分的温和型洗面奶，清洁后以柔软的毛巾轻轻按压吸干水分，避免摩擦皮肤。
2、舒缓降温
运动后皮肤血管扩张可能导致潮红加重，可用冷毛巾或医用冷敷贴敷于面部5-10分钟，帮助收缩血管、降低皮温。注意冷敷温度不宜过低，避免直接使用冰块接触皮肤，防止引发冻伤或刺激反应。
3、保湿修复
清洁后及时涂抹含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，帮助修复皮肤屏障。建议选择专为敏感肌设计的医用护肤品，避免使用含果酸、水杨酸等剥脱性成分的产品，涂抹时采用轻柔按压手法。
4、避免刺激
运动后2小时内避免使用过热洗澡水、蒸桑拿或进行面部按摩，防止血管进一步扩张。建议穿着透气吸汗的棉质运动服，并及时更换汗湿衣物，减少汗液长时间接触皮肤引发的刺激。
5、严格防晒
运动后外出需做好物理防晒，优先选择遮阳帽、防晒面罩等硬防晒措施。若使用防晒霜，应挑选SPF30以上且标注“无酒精”“敏感肌适用”的物理防晒剂，避免化学防晒成分加重皮肤负担。
玫瑰痤疮患者运动时建议选择游泳、瑜伽等中低强度运动，避免高温环境下剧烈运动。若运动后出现持续性红斑、灼热感或丘疹增多，应及时到皮肤科就诊，在医生指导下使用壬二酸乳膏、伊维菌素乳膏等针对性药物治疗。日常需注意记录皮肤状态变化，避免自行使用激素类药膏。