麦冬配石斛在中医理论中常用于改善阴虚火旺、口干咽燥、睡眠不佳、疲劳乏力、免疫力低下等亚健康状态，但需在医生指导下使用。
1、阴虚火旺
麦冬和石斛均具有滋阴作用，可缓解阴虚导致的潮热、手足心热、夜间盗汗等症状。麦冬归肺、胃经，能清肺胃之热，石斛归胃、肾经，可滋肾阴，两者配伍能平衡阴阳。
2、口干咽燥
麦冬能润肺生津，石斛可益胃滋阴，合用可改善因津液不足引起的口腔干燥、咽喉不适。现代研究表明，二者含有多糖成分，能促进唾液分泌。
3、睡眠不佳
阴虚火旺易扰动心神导致失眠，麦冬清心除烦，石斛养阴安神，联合使用可缓解心烦多梦。建议配合调整作息，避免睡前过度兴奋。
4、疲劳乏力
气阴两虚型亚健康常见精神萎靡，麦冬补肺胃之阴，石斛补肝肾之阴，二者协同改善细胞能量代谢。但需排除器质性疾病引起的疲劳。
5、免疫力低下
中医认为“正气存内，邪不可干”，二者通过滋阴扶正增强体质。实验显示其提取物能调节T淋巴细胞活性，但具体用量需个体化。
建议日常避免熬夜和辛辣食物，阴虚体质者可适量用此配伍泡水饮用。若症状持续加重或伴有消瘦、持续低热等表现，应及时就医排除结核、甲状腺功能亢进症等器质性疾病。使用前需经中医师辨证，脾胃虚寒者慎用。