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榴莲与牛奶搭配是否会导致消化不良

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

榴莲与牛奶搭配通常不会直接导致消化不良,但具体是否会出现不适与个人体质及食用量有关。若存在乳糖不耐受或对高糖高脂食物敏感,则可能引发胃肠不适。

榴莲含有丰富的膳食纤维和糖分,牛奶富含蛋白质和脂肪,两者均为常见食物,正常搭配食用一般不会产生不良反应。但部分人群因乳糖酶缺乏,饮用牛奶后可能出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受症状,此时若同时食用高糖分的榴莲可能加重胃肠负担。此外,过量食用榴莲和牛奶可能导致热量摄入过高,超过消化系统处理能力,出现短暂性消化不良。

对于健康人群,建议控制两种食物的单次摄入量,避免空腹大量食用。存在乳糖不耐受或过敏体质者,可选择低乳糖牛奶或植物奶替代。若进食后出现持续性腹痛、呕吐等严重症状,需及时就医排查食物过敏或消化系统疾病。

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