脚踝肿了可能是由于长时间站立、轻微扭伤或局部感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的治疗方式有生活调理、物理治疗、药物治疗等。
1.长时间站立
长时间站立或坐着不动可能导致下肢血液循环不畅，从而引起脚踝肿胀，这种情况下，可以通过改变姿势、抬高双腿或进行轻度运动来改善血液循环。
2.轻微扭伤
运动或日常活动中不小心扭伤脚踝，可能会导致局部肿胀和疼痛。对于轻微扭伤，可以采用冷敷、抬高受伤部位和适当休息的方法来缓解症状。
3.局部感染
如果脚踝肿胀伴有红肿、发热等症状，可能是局部感染引起的，这种情况下，需要在医生指导下使用抗生素治疗，如头孢克洛、阿莫西林和左氧氟沙星等药物，以控制感染。
除以上原因外，还可能与心脏、肾脏等器官功能异常等因素有关。日常生活中应注意保护脚踝，避免受伤，如出现持续肿胀，应及时就医检查和治疗。