火龙果的热量通常不高。每100克火龙果大约含有60千卡的热量，属于低热量水果。与高热量水果如榴莲、牛油果相比，火龙果的热量要低很多。此外，火龙果富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。
火龙果的热量虽然不高，但过量食用也会导致热量摄入过多。建议每天食用火龙果的量控制在200克以内。在减肥期间，可以将火龙果作为加餐水果食用，有助于控制总热量摄入。同时，火龙果中还含有维生素C、B族维生素等营养成分，适量食用对健康有益。
火龙果虽然热量不高，但糖尿病患者仍需控制食用量。建议在医生指导下合理搭配饮食，避免血糖波动过大。