经常喝牛奶一般不会上火。牛奶属于温和性质的饮品，含有丰富的蛋白质和钙质，对人体有较好的营养补充作用。然而，部分人可能因为个体差异或体质敏感，喝牛奶后出现上火症状。
牛奶上火的情况较为少见，但若出现，可能与牛奶中的某些成分有关。例如，一些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，导致消化不良，从而引发上火；另外，牛奶中的蛋白质在体内代谢过程中可能产生一定的热量，极少数情况下可能引起上火。在这种情况下，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品，或者在医生指导下尝试其他类型的乳制品，如羊奶或豆奶等。
如果喝牛奶后感觉上火，建议减少牛奶摄入量，同时增加蔬菜和水果的摄入，以平衡体内营养，缓解上火症状。