通常没有牙齿矫正的最佳时间一说。牙齿矫正比较好的时间是在青少年时期，大约在11到14岁之间。这个时期，牙齿和颌骨的生长发育较为活跃，牙齿移动和颌骨塑形的效果较好。
青少年时期进行牙齿矫正，可以利用生长发育的优势，达到更好的矫正效果。此外，青少年时期牙齿矫正，可以避免成年后牙齿拥挤、错位等问题对口腔健康和美观的影响。当然，成年人也可以进行牙齿矫正，但矫正过程可能相对较长，效果也可能不如青少年时期。
牙齿矫正是一个长期的过程，需要患者有良好的配合和耐心。在矫正过程中，要定期到医院复查，按照医生的指导进行。同时，要注意口腔卫生，避免矫正器周围的食物残渣堆积，引发口腔疾病。如果出现牙齿疼痛、矫正器松动等情况，要及时就医，避免影响矫正效果。