浑身发凉可能是环境温度低、血液循环不畅或甲状腺功能减退等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境温度低
在寒冷的环境中，人体为了保持体温，血管会收缩，减少热量流失，这可能导致身体感觉发凉。此时，可以通过增加衣物保暖或转移到温暖环境中来改善。
2.血液循环不畅
血液循环不畅可能导致身体某些部位供血不足，从而引起发凉的感觉。改善血液循环可以通过适量运动和按摩受影响区域来实现。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退可能导致新陈代谢减慢，使得身体产热减少，从而引起发凉。治疗甲状腺功能减退可能需要使用甲状腺激素替代疗法，如左甲状腺素钠和甲状腺素等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与营养不良、慢性疲劳等因素有关。日常生活中应保持均衡饮食，适量运动，并在出现症状时及时就医。