双歧杆菌通常在饭后服用效果较好。这是因为饭后胃酸分泌减少，胃内环境相对温和，有利于双歧杆菌在肠道中存活和发挥作用。双歧杆菌是一种益生菌，能够调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。
双歧杆菌饭前服用可能会导致胃酸破坏部分活性，降低其在肠道中的定植能力。此外，饭后服用双歧杆菌可以减少食物对益生菌的吸附作用，使其更容易到达肠道发挥作用。需要注意的是，双歧杆菌的服用剂量和时间应根据医生的建议进行调整，以获得最佳效果。
双歧杆菌作为一种益生菌，日常饮食中可以适当增加富含益生元的食物，如全谷物、蔬菜等，有助于维护肠道健康。如有肠道不适症状，应及时就医，在医生指导下合理使用益生菌。