通常，成年人每天需要摄入大约2000至2500毫升的水。这个数值包括了所有饮料和食物中的水分。水分的需求量会因个体差异、气候条件、活动强度等因素而有所不同。一般来说，轻体力劳动者和室内工作者可能需要较少的水分，而体力劳动者或在高温环境下工作的人则需要更多的水。此外，老年人和儿童由于代谢和生理特点，其水分需求也有所差异。
对于日常饮水，建议根据个人的具体情况和活动量来调整。如果感到口渴，应及时补充水分。同时，保持均衡饮食，多吃含水量高的食物，如水果和蔬菜，也能帮助满足身体对水分的需求。在就医时，医生可能会根据病情给出具体的饮水建议，因此，遵医嘱用药和调整饮水量是非常重要的。不可自行盲目增加或减少饮水量，以免影响健康。