左腰疼痛可能是由于肌肉拉伤、肾结石或腰椎间盘突出症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤
剧烈运动或不正确的体位可能导致腰部肌肉拉伤，表现为腰部疼痛和僵硬。治疗时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.肾结石
肾结石可引起腰部剧烈疼痛，常伴有血尿和尿频等症状。治疗肾结石可以使用排石药物如罗格列酮、别嘌醇和枸橼酸钾等，同时多饮水，促进结石排出，遵医嘱用药。
3.腰椎间盘突出症
长期不良坐姿或重体力劳动可导致腰椎间盘突出，压迫神经引起腰部疼痛。治疗腰椎间盘突出症可以使用神经营养药物如甲钴胺、维生素B1和维生素B12等，同时进行物理治疗和康复锻炼，应在医生指导下进行。
除以上原因外，左腰疼痛还可能与泌尿系统感染等因素有关。日常生活中注意保护腰部，避免久坐和重体力劳动，如疼痛持续不缓解，应及时就医检查和治疗。