车厘子一般具有抗氧化、促进血液循环、增强免疫力、改善睡眠和美容养颜等功效和作用。
1.抗氧化
车厘子含有丰富的维生素C和花青素，这些成分具有很好的抗氧化能力，能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激。
2.促进血液循环
车厘子中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定，进而促进血液循环，对心血管健康有益。
3.增强免疫力
车厘子含有多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，对抗疾病。
4.改善睡眠
车厘子中的褪黑素有助于调节人体的生物钟，改善睡眠质量。
5.美容养颜
车厘子含有的维生素和营养成分对皮肤健康有益，有助于保持皮肤弹性和光泽。
在选择车厘子时，建议挑选颜色鲜艳、果实饱满且无损伤的车厘子，同时注意适量食用，以充分发挥其营养价值。