足跟骨刺的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
患者应避免长时间站立或走路，减少对足跟的压力。同时，穿着合适的鞋子，尤其是有良好缓冲和支撑的鞋垫，可以减轻足跟的负担。日常生活中，还可以通过温水泡脚来缓解疼痛和肌肉紧张。
2.物理治疗
物理治疗包括超声波治疗、电疗等，这些方法可以帮助减轻炎症和疼痛。此外，定期进行足部按摩和拉伸运动也有助于缓解足跟骨刺引起的不适。
3.药物治疗
对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，例如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。在药物治疗的同时，应注意药物的副作用，并遵医嘱用药。
足跟骨刺患者在日常中应注意保护足部，避免过度劳累。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到更专业的治疗建议。