肚子胀气还便秘可能是消化不良、肠道菌群失调症或慢性便秘等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良
饮食不规律、进食过快或食物难以消化都可能导致消化不良，进而引起胀气和便秘。治疗消化不良，可以使用多酶片、健胃消食片和复方消化酶胶囊等药物，应在医生指导下用药。
2.肠道菌群失调症
长期不健康饮食或使用抗生素可能导致肠道菌群失调，影响肠道功能，出现胀气和便秘。可以使用益生菌制剂、益生元和双歧杆菌等药物调节肠道菌群，遵医嘱用药。
3.慢性便秘
长期不良生活习惯、肠道疾病或神经系统疾病等都可能导致慢性便秘。治疗慢性便秘，可以使用乳果糖、聚乙二醇和开塞露等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神因素、内分泌紊乱等因素有关。建议日常注意饮食规律，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，必要时及时就医。