腰突一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。腰椎间盘突出症的症状可能是长期不良姿势、过度劳累或退行性改变等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定时进行腰部伸展运动，有助于缓解腰部肌肉紧张。同时，保持体重在正常范围内，减少腰椎的负担。
2.物理治疗
可以采用热敷、按摩等方法来缓解腰部疼痛，促进血液循环，减轻炎症。物理治疗需要在专业指导下进行，以避免不当操作导致病情加重。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解炎症和疼痛。对于神经根受压引起的疼痛，可以使用神经营养药物如维生素B族和神经酰胺等。在急性期，医生可能会开具肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多等，以减轻肌肉痉挛。
日常生活中，应注意保护腰部，避免重物负重和剧烈运动。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方案。