通常没有补铁有哪十大好处一说。补铁通常有增强免疫力、促进生长发育、改善贫血等好处。补铁是人体必需的营养成分之一，对于维持身体健康具有重要作用。
1.增强免疫力
铁元素对于增强人体免疫力具有重要作用，缺铁会导致免疫力下降，容易感染疾病。
2.促进生长发育
铁元素对于儿童生长发育至关重要，缺铁会影响儿童的生长发育，导致生长发育迟缓。
3.改善贫血
铁元素是合成血红蛋白的重要成分，缺铁会导致贫血，补铁可以改善贫血症状。
补铁对于预防和改善缺铁性贫血具有重要作用，平时应多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏等。如果出现贫血症状，应及时就医检查，必要时在医生指导下进行补铁治疗。