绿豆汤作为一种传统的消暑饮品，其热量通常不高。绿豆本身含有的淀粉和蛋白质含量适中，且绿豆汤在烹饪过程中一般不会添加过多的油脂或糖分，因此其热量相对较低。
在炎热的夏季，绿豆汤不仅能够提供一定的营养，还能帮助人们解渴降温。例如，绿豆中含有的维生素和矿物质有助于补充因出汗而流失的电解质。同时，绿豆汤中可以加入一些低热量的配料，如薄荷、柠檬等，这些配料不仅能够增加风味，还能进一步降低热量。需要注意的是，虽然绿豆汤热量不高，但若加入过多的糖或奶油等高热量食材，热量就会相应增加。因此，建议在医生指导下适量饮用，或根据个人健康状况调整配料。
为了保持健康，建议在饮用绿豆汤时控制糖分和油脂的添加，以免增加不必要的热量摄入。